SHOPPING MEMBURU DISC SEKALIGUS KESEHATAN

Siapa sih yang tidak suka dengan kata “ Shopping “, kegiatan ini memang dijadikan hobi terutama bagi para kaum hawa. Malah sekarang sudah ada istilah Shopaholic yang ditujukan buat mereka yang benar – benar sangat “mencintai” shopping bahkan susah sekali untuk berhenti. Memang shopping itu tidak baik kalau berlebihan, tetapi ternyata secara tidak langsung shopping itu sendiri mempunyai beberapa manfaat yang tidak kita sadari.

Shopping = Sehat !

Ternyata banyak juga sisi positif dari shopping yang secara tidak langsung kita sadari. Shopping itu menyehatkan fisik dan psikologis loh, kenapa ?
Berikut jawabannya mengapa shopping itu menyehatkan :
1. Berjalan
Berjalan itu sangat baik untuk kesehatan, dengan berjalan kaki 20 menit saja itu dapat memperkuat jantung. Kalau kita sedang shopping, biasanya kita berjalan lebih dari 20 menit, oleh karena itu shopping jadi pengaruh ke kesehatan. Jangan lupa setiap pergi shopping, kalian gunakan sepatu yang nyaman.
2. Mendekatkan Hubungan
Biasanya cewek berbelanja dengan teman atau pacar, sebenarnya ini sangat bagus untuk membina hubungan yang lebih dekat dan baik.
3. Melatih Memilih Barang yang Pas
Saat membeli barang dan menemukan yang cocok, pasti akan ada kepuasan sendiri dan juga membuat kamu tahu, apa yang pas buat kamu. Apalagi kalau shopping ditempat yang bisa ditawar, ini bisa membuat kamu lebih selektif dalam memilih sesuatu.
4. Mencoba Hal Baru
Jika kamu menemukan pakaian new arrival, kamu pasti tergoda ingin mencobanya dan gaya kamu pun jadi lebih bervariasi. Bukan hanya pakaian, bisa juga aksesoris atau gadget. Mencoba sesuatu itu menimbulkan sensasi tersendiri buat kamu.
5. Menghilangkan Stress
Shopping itu bisa menjadi hiburan, sebenarnya tidak perlu membeli, hanya dengan melihat – lihat saja itu sudah bisa menghilangkan stress. Sekedar info, bahwa saat shopping, pusat otak yang mengendalikan produksi hormon dopamin akan aktif dan itu membantu seseorang tenang dan senang.

Tips dan Trik Memaksimalkan Pembakaran Kalori saat Shopping

Kalau kamu kebetulan lagi dalam masa diet, tips ini pasti sangat membantu kamu ! Tidak perlu susah – susah, kamu bisa melakukan aktivitas shopping yang menyenangkan ini sebagai cara diet sehat kamu.
1. Berjalanlah sesering mungkin, jangan gunakan lift atau eskalator jika ada tangga. Ini sama saja seperti latihan kardiovaskuler yang mampu membakar kalori.
2. Tidak ada salahnya untuk memakai pedometer ( alat pengukur langkah ). Parkir mobil agak jauh dan kamu punya waktu lebih lama untuk berjalan.
3. Jangan hanya diam saat mengantri di kasir, lakukan gerakan – gerakan kecil.
4. Jika kamu sedang berbelanja di supermarket, jangan langsung gunakan trolley jika barang belanjaan kamu tidak banyak.
5. Saat menjangkau barang yang berada di rak bawah, berjongkoklah. Ulangi 2-3 kali untuk otot betis dan paha
6. Jika menjangkau di rak yang tinggi, jinjitlah selama 10 detik. Ulangi sampai 5 kali, karena ini bagus untuk kaki, punggung, dan lengan.
Shopping ternyata banyak juga ya manfaatnya. Tapi buat kamu yang sibuk dan tidak punya waktu, kamu bisa memanfaatkan shopping online.