Teh hijau adalah
jenis teh yang dibuat dari daun Camellia sinensis yang telah mengalami oksidasi
minimal selama pemrosesan. Teh hijau berasal dari China dan telah dikaitkan
dengan banyak kebudayaan di Asia dari Jepang ke Timur Tengah. Orang Cina telah
mengetahui tentang manfaat teh hijau sejak zaman kuno, yang sering
digunakan untuk mengobati segala penyakit, dari sakit kepala sampai depresi
selama lebih dari 4000 tahun. Teh hijau telah terbukti memberikan efek positif
yang dapat mempengaruhi banyak sistem dalam tubuh dan menghambat perkembangan
beberapa penyakit. Teh hijau berisi banyak sekali mineral dan antioksidan ,
yang telah terbukti bermanfaat bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat teh
hijau bagi kesehatan :
1. Membantu
mencegah kanker
Salah satu manfaat kesehatan utama
dari teh hijau adalah dapat mencegah kanker. Teh hijau adalah antioksidan yang
sangat kuat yang memiliki efek antikanker. Polyphenol hadir dalam teh hijau,
efektif melindungi sel-sel tubuh Anda dan membantu Anda menghancurkan sel
ganas. Teh hijau sangat membantu dalam mencegah kanker di saluran pencernaan
seperti kanker lambung, kanker usus besar dan kanker usus duabelas jari. Teh
hijau juga membantu mencegah kanker paru-paru dan payudara.
2. Membantu
dalam menurunkan berat badan
Sebuah penelitian baru yang
dilakukan para ilmuwan Swiss menyimpulkan bahwa minum teh hijau dapat
meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 4%. Ahli gizi menunjukkan bahwa minum
teh dapat membantu orang menurunkan berat badan karena teh hijau bebas kalori,
akan tetapi masih penemuan baru ini masih harus dikaji lebih dalam.
3. Mengurangi
risiko Penyakit Jantung (kardiovaskular)
Antioksidan dalam teh hijau dapat
mengurangi risiko penggumpalan darah, tekanan darah, gula darah yang tinggi,
kolesterol jahat dan memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular
(peredaran darah). Para EGCG (epigallocatechin-gallate) dalam teh hijau dipercaya
untuk memperlambat penumpukan plak yang menyumbat arteri. Teh hijau juga
dipercaya dapat meningkatkan LDL - HDL rasio kolesterol, trigliserida dan
fibrinogen .
4. Mengurangi
resiko Diabetes Tipe 2
Teh hijau kaya dengan polisakarida
dan polifenol. Ini hadir antioksidan dalam teh hijau bila dikonsumsi,
menurunkan tekanan darah dan tingkat gula sehingga mencegah terjadinya Diabetes
Tipe 2.
5. Mengurangi
Masalah Kulit
Teh hijau adalah salah satu solusi
alami yang membantu Anda untuk menyingkirkan keriput kulit dan noda di wajah.
Hal ini terbukti menjadi solusi yang baik untuk kulit, jerawat psoriasis ,
rosacea dan kutil.
6. Membantu
dalam Perawatan Gigi
Teh hijau mengandung fluoride yang
baik untuk gigi. Flouride dapat menekan proses pembentukan plak dan menghancurkan
bakteri yang membentuk plak. Flouride dapat juga menghancurkan bakteri penyebab
bau mulut.
7. Meningkatkan
Kekebalan Tubuh
Para flavonoid dan polifenol hadir
dalam teh hijau dikatakan meningkatkan daya tahan tubuh kita pada tingkat yang
luar biasa. Antioksidan dari teh hijau memiliki kapasitas untuk menekan
reseptor yang menyebabkan alergi dalam sistem Anda. Sifat bakteri antivirus dan
anti teh hijau mencegah Anda dari mendapatkan ke flu menular, batuk pilek dan
umum.
8. Penghilang
Stres
Catechin , yang hadir dalam teh
hijau menghilangkan kantuk dan bekerja sebagai seorang penghancur stres. Teh
hijau dengan kandungan kafein adalah stimulan yang baik untuk energi waktu
singkat. Teh hijau mengandung asam amino, Theanine , yang membantu dalam
produksi dan pelepasan bahan kimia yang disebut Dopamin .Dopamin dan Theanine
itu sendiri, baik merangsang perasaan kesejahteraan dalam tubuh.
Teh hijau adalah alami, sehingga kamu
dapat mengharapkan efek samping yang sangat sedikit atau mungkin tidak sama
sekali ketika minum secara teratur. Namun, minum terlalu banyak teh hijau dapat
mengurangi manfaat kesehatan. Juga, cara terbaik untuk menjaga semua nutrisi
melawan penyakit adalah minum teh yang baru diseduh.Semua tanpa kafein, siap
minum kemasan atau instan teh akan memberikan sangat sedikit senyawa kesehatan
alami.
Referensi : http://www.lifemojo.com
report by : Elya Deby, 10 April 2012
Tidak ada komentar:
Posting Komentar